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       为缓解员工因压力大、职业规划迷茫引发的情绪内耗问题，2026年6月10日，best36525级电子商务0032班在公司篮球场开展了以“拒绝‘情绪内耗’，听见真实回响”为主题的“我为同学做实事”活动，本次活动采用匿名倾诉、盲盒回信的形式，为同学们搭建了私密的情绪宣泄平台，传递了朋辈温暖与心理正能量。

         本次活动由班级班委全程策划方案并负责落地筹备：提前采购横幅、桌椅、便利贴、暖心卡片、糖果等物资，划分专属树洞投递区与盲盒回信区，打造低压力、高包容的治愈空间。活动严格执行隐私保密机制，全程采用匿名书写形式；同时安排身着橙色志愿马甲的班委维持现场秩序，避免围观拥堵，切实守护每位同学的情绪隐私。

         活动设置了心灵树洞投递和暖心盲盒回信两大互动环节，同学们可以不署名，把自己难以开口的心事写下来投入解忧信箱，投递完成后随机抽取志愿者准备的暖心卡片，卡片上写有各类治愈内容，通过文字双向治愈，让同学们明白自己并非独自承受烦恼，现场还准备了糖果小礼品，帮助同学们舒缓情绪，消解孤独感。

       匿名便签与温柔回信相搭配，为同学们搭建起心理互助的桥梁。有人写下实操失误后害怕拖小组后腿的焦虑，有人倾诉担心考证失利、对就业感到迷茫的苦恼，也有人写下对自己的期许与和解。大家在文字书写中释放情绪，学会正视内心需求，接纳负面情绪。

       此次“解忧杂货铺”活动跳出传统心理教育的说教模式，通过轻松治愈的线下互动，引导大家拒绝情绪内耗，正视心理健康，学会疏导压力，同时拉近了同学距离，营造了包容友爱的良好氛围。下一步，best36525级电子商务0032班将继续践行“我为同学做实事”的服务初心，常态化开展心理疏导、学业互助、职业分享等暖心活动。